菠萝上货还是下货比较好

关于菠萝是否会使人体"上火"或"下火"，其实取决于个体体质和食用量。菠萝含有丰富的维生素C、膳食纤维和酶类等成分，对人体有一定益处，但如果食用过量或者个体体质偏热，会出现上火的情况。菠萝所含的酶类成分也可能对胃黏膜有一定刺激作用，导致消化不良等情况。

一般来说，适量食用新鲜的菠萝对大多数人是有益的。建议每天食用约100克左右的新鲜菠萝，以获取其中的营养成分，同时避免过量摄入引发不适。若个体体质较燥热，可以适当搭配一些具有清热解毒作用的食材，如绿豆、芹菜等，来达到平衡调节的效果。