快速健康素食:5分钟准备下饭菜

王灵 美食 2024-05-29 862 0

这菜即便在忙碌的日子里,也能快速准备。它不仅味道鲜美,还能作为减肥餐的一部分。以下是一款简单易操作的快手下饭菜谱。

食材:

  • 大白菜:300克
  • 青椒:1个
  • 胡萝卜:1根
  • 蒜末:适量
  • 姜末:适量
  • 盐:适量
  • 生抽:适量
  • 食用油:适量

步骤:

  • 将大白菜叶子掰成小块,青椒和胡萝卜切丝备用。
  • 锅热后倒入食用油,爆香蒜末和姜末。
  • 将青椒和胡萝卜丝放入锅中翻炒片刻,然后加入大白菜块一同翻炒。
  • 加入适量盐和生抽,翻炒均匀即可出锅。
  • 这款下饭菜不仅快速简单,而且富含膳食纤维和维生素,是一道非常适合减肥期间的健康素食。搭配适量碳水化合物,如紫米饭或全麦面包,可以让你在饱腹感的摄入丰富的营养,达到健康减肥的效果。

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    王灵

    这家伙太懒。。。

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