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如何选择适合自己的健身运动想要开始健身运动的人常常会面临一个问题：如何选择适合自己的健身运动？不同的健身运动对身体和心理都会产生不同的影响，因此选择适合自己的健身运动非常重要。 1. 考虑自身身体状况在选择适合自己的健身运动时，首先要考虑自身的身体状况。如果有任何健康问题或潜在的身体伤害，建议先咨询医生的意见。如果有慢性疾病或受过伤，应该避免高强度的运动，而应选择对身体较为温和的运动方式，比如瑜伽、太极、散步等。 2. 确定健身目标健身的目标不同，选择的健身运动也应该有所区别。如果想增强肌肉，可以选择重量训练...