柑橘的营养价值与功效

鸡蛋的营养价值

```html 柑橘的营养价值 柑橘的营养价值 柑橘是一类富含营养的水果，包括柚子、橙子、柠檬、柑橘等多种品种。它们提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有着多种益处。 柑橘富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能、促进胶原蛋白合成及铁的吸收。柑橘中也含有维生素A、维生素B6和叶酸等，这些维生素对身体的正常运作至关重要。 柑橘含有丰富的矿物质，包括钾、钙、镁和磷等。这些矿物质对于维持身体的正常代谢和神经肌肉功能起着重要作用。钾有助于调节血压，钙对骨骼健康至...