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深圳养生美容指南：从内而外呵护身体与心灵深圳是一个快节奏、高压力的城市，人们的生活压力比较大，加上工作和生活的紧张，身心健康的问题是任重道远的。在这样的环境下，养生美容成为了很多人的关注点，如何从内而外的呵护身体和心灵？本文将从食疗、运动、护肤等多个方面为大家提供深圳养生美容的指南。一、食疗1.饮食要清淡：在日常饮食中，要减少油腻、重口味的食物，多吃清淡的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等，既能满足身体对营养的需求，又能保证身体的健康。2.多食用清火食物：在生活中，火气过大容易产生口臭、起痘等问题，因此，建议多食用清火食物...