减脂鸡胸肉做法简单又美味高蛋白低脂肪很解馋

减脂鸡胸肉,做法简单又美味,高蛋白低脂肪,很解馋

每周一餐：健康与美味并重的烤鳗鱼料理在忙碌的生活中，我们常常忽略了饮食的健康与均衡。每周选择一餐，减脂鸡胸肉,做法简单又美味,高蛋白低脂肪,很解馋精心准备，不仅能满足味蕾，更能为身体带来必要的营养。本周，我们推荐的是一道既美味又健康的烤鳗鱼料理。食材准备：鳗鱼块生酱油清酒生姜汁适量糖制作方法：1. 腌制鳗鱼： 将鳗鱼块洗净，用生姜汁、清酒、糖和生酱油腌制，放入冰箱冷藏一夜。2. 取出鳗鱼： 将腌制好的鳗鱼从冰箱中取出，先在平底锅上煎一面，待金黄后翻面。3. 预热烤箱： 预热烤箱至适当温度。4. 烤制鳗鱼： 将煎好的...