排骨做法怎样做

排骨做法怎样做

夏季营养吃货指南：健康饮食从鲜嫩开始夏季是人体消耗最大的时候，高温下身体机能容易失衡，容易引发一系列疾病。因此，夏季饮食要注意清热解暑、降火除湿、补益健脾等方面。以下是夏季营养吃货指南，帮你健康度夏。一、清热解暑在夏季，身体容易产生火气，容易出现口干舌燥、心烦易怒、头晕乏力等症状。因此，要在饮食上多食用一些能够清热解暑的食物。如芭蕉、丝瓜、绿豆等，这些食物口感清爽，可以生津止渴，并且能够清热解暑。二、降火除湿夏季是水果的丰收季，可以尽情享受。但是部分人体内湿气重，水果摄入过多会加重湿气。所以，在食用水果的可以多吃些...